noviembre 2017

Seguro que te estás preguntando ¿En qué se diferencia de otro sistema de entrenamiento como puede ser el CrossFit?

El TacFit mejora tu postura y refuerza tus articulaciones, de manera que ayuda a prevenir lesiones.Tienes más de 400 ejercicios entre los que elegir, divididos en 26 protocolos, cada uno de los cuales tienecuatro niveles de dificultad. Suelen realizarse con tu propio peso o con material funcional, como laskettelebells, clubbells, o las anillas en suspensión. Pero lo mejor de todo es que puedes medir tu rendimientode manera objetiva y no necesitas mucho tiempo. ¿No te lo crees? Pues deja que los máximos expertos delpaís en el tema, Néstor Serra y Pedro Hidalgo, te lo muestren.

Consta de 6 protocolos de entrenamiento y más de 200 ejercicios metabólicos en el cual se utiliza el peso del propio cuerpo, clubbells, kettlebells y balones medicinales entre otros…Son ejercicios energéticos, funcionales y de coordinación y cuya combinadas de forma que se involucran movimientos de flexión-extensión, rotación y traslación en varios ejes y planos, de un modo tridimensional a través de 6 grados de movimiento.Todos los ejercicios son realizados con el propio peso del cuerpo, sin necesidad de aparato de musculación, y a intensidades muy altas, por lo que el tiempo de ejecución no supera los 30 minutos o menos en varias rutinas.

TacFit fue originalmente ideado para “los miembros de la comunidad táctica” (Agencias gubernamentales y Fuerzas Especiales) que en EEUU tienen una tasa de mortalidad de 57 años. Dentro de este grupo, el asesino número uno no son las armas, cuchillos, fuegos o bombas, sino enfermedades relacionadas con el estrés. El padre de Scott era militar, cuando regresó de la Guerra de Corea no pudo reintegrarse en nuestra familia debido al síndrome de estrés postraumático. Este veterano de guerra murió  víctima de ese estrés, un problema que Scott intentaba remediar. La tasa de mortalidad promedio para un ciudadano medio es 77. ¿Su asesino número uno? Lo mismo… estrés. Vivir con el estrés y

TACFIT es el entrenamiento más inteligente del mundo según la publicación de fitness más grande del mundo, Men’s Health.  Nació en los entornos más duros posibles de las operaciones de élite de las Fuerzas Especiales, luego se atenuó en los mundos civiles de artes marciales mixtas, cuerpos de seguridad y cuerpos de bomberos. Es un programa de entrenamiento y de preparación física basado en la técnica y la recuperación física y mental bajo situaciones de alto estrés, enfocándose en su perfecta ejecución y respiración a la hora de realizar alguna prueba o ejercicio. Este programa se basa movimientos en su mayoría circulares y funcionales exigiendo al cuerpo solo con su propio peso emplear gran