Desafío 40D, es un programa de entrenamiento intensivo de 8 semanas donde entrenaras 5 días a la semana durante 40 días, en un grupo máximo de 10 personas. Te medirás en 3 niveles de intensidad (básico, intermedio y avanzado). Trabajas tu potencia, agilidad y resistencia. Controlaremos tu alimentación y porcentajes de grasa. El objetivo de este programa […]
Entrenamiento Desafío 40D Read More »
El entrenamiento polarizado ➯Prepararse para una carrera de larga duración requiere conocer a la perfección los diferentes sistemas de energía que utiliza el cuerpo, distribuidos en tres zonas de menos a más intensidad.
Media Maratón: Vísteme despacio que tengo prisa Read More »
Tras muchos libros leídos de Desarrollo Personal, decidimos Adriana y yo dar un paso más e ir a Londres a ver a Tony Robbins. El seminario se llama UNLEASH THE POWER WITHIN (Descubre el poder que hay en Ti).
Mi experiencia con Tony Robbins Read More »
Taller práctico que impartí en la Universidad del País Vasco. Serie: INNOVACIONES EN LA PREPARACIÓN FÍSICA DE LOS PELOTARIS. Facultad: Facultad de Educación y Deporte Subido por: SANTAOLALLA SANCHEZ, JESUS MARIA
Entrenamiento de la fuerza rotacional en el pelotari Read More »
Con motivo de la celebración de la Zubiri-Pamplona, escribí en el DIARIO DE NOTICIAS una serie de artículos en los que se desgranan algunos aspectos relacionados con la media maratón.
Fisiología de la media maratón Read More »
Presentación de la APP Hoy os voy a hablar de Nordics. Esta app no ha pasado desapercibida para mi, ya que uno de los colaboradores es Jurdan Mendigutxia mi socio. Esta es la primera app específicamente diseñada para monitorizar el rendimiento en el ejercicio de isquiotibiales nórdicos (NHE).
Nordics: App isquiotibiales Read More »
¿Cómo sufrí la rotura del tendón de Aquiles? Sufrí esta lesión hace 6 años. Era febrero de 2009, iba a salir a un dos paredes y “sentí un hachazo en el tobillo”. Caí al suelo del frontón del Club Deportivo. Mire hacia atrás, porque instintivamente pensé que “a alguno de los zagueros se le había
Rotura de tendón de Aquiles recuperación 3 MESES Read More »