Desafío 40D, es un programa de entrenamiento intensivo de 8 semanas donde entrenaras 5 días a la semana durante 40 días, en un grupo máximo de 10 personas. Te medirás en 3 niveles de intensidad (básico, intermedio y avanzado). Trabajas tu potencia, agilidad y resistencia. Controlaremos tu alimentación y porcentajes de grasa. El objetivo de este programa es conseguir en 40 días una notable mejora de tu composición corporal, mejora de tu condición física y mejora de tu fuerza funcional.

El entrenamiento polarizado ➯Prepararse para una carrera de larga duración requiere conocer a la perfección los diferentes sistemas de energía que utiliza el cuerpo, distribuidos en tres zonas de menos a más intensidad.

Tras muchos libros leídos de Desarrollo Personal, decidimos Adriana y yo dar un paso más e ir a Londres a ver a Tony Robbins. El seminario se llama UNLEASH THE POWER WITHIN (Descubre el poder que hay en Ti).

Taller práctico que impartí en la Universidad del País Vasco. Serie: INNOVACIONES EN LA PREPARACIÓN FÍSICA DE LOS PELOTARIS. Facultad: Facultad de Educación y Deporte Subido por: SANTAOLALLA SANCHEZ, JESUS MARIA

  Con motivo de la celebración de la Zubiri-Pamplona, escribí en el  DIARIO DE NOTICIAS  una serie de artículos en los que se desgranan algunos aspectos relacionados con la media maratón.

  Presentación de la APP Hoy os voy hablar de Nordics. Esta app no ha pasado desapercibida  para mi, ya que uno de los colaboradores es Jurdan Mendigutxia mi socio. Esta es la primera app específicamente diseñada para monitorizar el rendimiento en el ejercicio de isquiotibiales nórdicos (NHE).

  ¿Como sufrí la rotura del tendón de aquiles? Sufrí esta lesión hace 6 años. Era febrero de 2009, iba a salir a un dos paredes y “sentí un hachazo en el tobillo”. Caí al suelo del frontón del Club Deportivo. Mire hacia atrás, porque instintivamente pensé que “a alguno de los zagueros se le había escapado la pala”. “Rápidamente vi que los dos la tenían en la mano y supe que era.