TacFit fue originalmente ideado para «los miembros de la comunidad táctica» (Agencias gubernamentales y Fuerzas Especiales) que en EEUU tienen una tasa de mortalidad de 57 años. Dentro de este grupo, el asesino número uno no son las armas, cuchillos, fuegos o bombas, sino enfermedades relacionadas con el estrés. El padre de Scott era militar, cuando regresó […]
Características del Tacfit Read More »
TACFIT es el entrenamiento más inteligente del mundo según la publicación de fitness más grande del mundo, Men’s Health. Nació en los entornos más duros posibles de las operaciones de élite de las Fuerzas Especiales, luego se atenuó en los mundos civiles de artes marciales mixtas, cuerpos de seguridad y cuerpos de bomberos. Es un programa de entrenamiento
¿Que es el Tacfit? Read More »
Las Carreras de Obstáculos cada día más populares. Este tipo de eventos consiguen emocionar tanto a espectadores como a atletas: Farinato Race, Spartan Race, Gladiators Day, Cascantum Race… y como cualquier carrera ya sea maratón, triatlón, las carreras de obstáculos requieren un entrenamiento específico. El conjunto de habilidades para terminar una OCR es muy diferente. En una carrera
Carreras de Obstáculos qué preparación necesitan Read More »
¿Qué comer para ganar masa muscular y fuerza? Es septiembre y vuelves con ilusión al gimnasio, si tu propósito es ganar masa muscular te proponemos un menú semanal para ganar masa muscular junto con un entrenamiento de fuerza.
Programa de fuerza para ganar masa muscular (Menú y Entrenamientos) Read More »
Hoy lanzo la tercera edición del eBook Desafío 40d pero esta vez lo hago público para todos mis lectores. No sabéis lo emocionado que estoy con este lanzamiento, llevo meses preparándolo. Para este lanzamiento he contado con la colaboración de Intersport Irabia. El interior del eBook os contamos los beneficios que nos ofrecen. También quiero saber
EBook – Empieza a comer saludable y cambia tu estilo de vida en 40 días Read More »
Los beneficios de un trabajo de fuerza en los atletas aumenta uno de los mejores indicadores de rendimiento en la carrera de resistencia, la economía energética, y previene las lesiones típicas de los deportistas.
Ponerse en forma para correr o correr para estar en forma Read More »
Desafío 40D, es un programa de entrenamiento intensivo de 8 semanas donde entrenaras 5 días a la semana durante 40 días, en un grupo máximo de 10 personas. Te medirás en 3 niveles de intensidad (básico, intermedio y avanzado). Trabajas tu potencia, agilidad y resistencia. Controlaremos tu alimentación y porcentajes de grasa. El objetivo de este programa
Entrenamiento Desafío 40D Read More »
Presentación de la APP Hoy os voy a hablar de Nordics. Esta app no ha pasado desapercibida para mi, ya que uno de los colaboradores es Jurdan Mendigutxia mi socio. Esta es la primera app específicamente diseñada para monitorizar el rendimiento en el ejercicio de isquiotibiales nórdicos (NHE).
Nordics: App isquiotibiales Read More »